¸é»ç¶û, ÷°¡¹° ¾øÀÌ ¸Þ¹Ð°ú ¹°¸¸ »ç¿ëÇÑ '100%¸Þ¹Ð¸é' ¼±ºÄ
- ±¹³»¿¡¼­ ¸Þ¹Ð ¿ø°îÀ» Á÷Á¢ °¥¾Æ ¸¸µç ¼ø¼ö ¸Þ¹Ð¸é
- °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰ µ½±â À§ÇØ ¼±º¸ÀÌ´Â ¡®´©µé Çï½Ã¡¯ ¶óÀξ÷ Á¦Ç°
- ¸é»ç¶û, '100% ¸Þ¹Ð¸é'À¸·Î ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸é½ÃÀå °ø·«
À̺´Á¾ ±âÀÚÀÔ·Â : 2026. 02. 23(¿ù) 09:00
°¡°¡
¸é»ç¶û, ÷°¡¹° ¾øÀÌ ¸Þ¹Ð°ú ¹°¸¸ »ç¿ëÇÑ ¡®100%¸Þ¹Ð¸é¡¯ ¼±ºÄ/»çÁøÁ¦°ø=¸é»ç¶û
[±â¾÷/CTN]À̺´Á¾ ±âÀÚ = ¸é¡¤¼Ò½º Àü¹®±â¾÷ ¢ß¸é»ç¶ûÀº ¸Þ¹Ð°ú ¹°·Î¸¸ ¸¸µé¾î ¸Þ¹Ð º»¿¬ÀÇ ¸À°ú ½Ä°¨À» »ì¸° ³Ãµ¿ ¸Þ¹Ð¸é Á¦Ç° '100%¸Þ¹Ð¸é'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¸é»ç¶ûÀÌ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰÀ» Á¦¾ÈÇϱâ À§ÇØ ¼±º¸ÀÌ´Â '´©µé Çï½Ã(Noodle Healthy)' ¶óÀξ÷À¸·Î, ÷°¡¹° ¾øÀÌ ¿ø·á º»¿¬¿¡ ÁýÁßÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. '100%¸Þ¹Ð¸é'Àº ¸Þ¹Ð ¿ø°îÀ» ±¹³»¿¡¼­ Á÷Á¢ °¥¾Æ ½Å¼±ÇÑ »óÅ·Π»ç¿ëÇØ ¿ø·á¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ¸¦ ³ô¿´À¸¸ç, ¹° ¿Ü ´Ù¸¥ ¿ø·á¸¦ ³ÖÁö ¾Ê¾Æ ¸Þ¹Ð ƯÀ¯ÀÇ ±¸¼öÇÑ Çâ°ú ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î »ì·È´Ù.

'100%¸Þ¹Ð¸é'Àº Ç÷¾Ð ¹× Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» µ½´Â '·çƾ(Rutin)' ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Ç÷´ç Áö¼ö(GI)°¡ ³·Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­ °î¹° ¸Þ¹ÐÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÑ´Ù. ÷°¡¹° µîÀ» °ú°¨È÷ ´ú¾î³»°í ¸Þ¹Ð º»¿¬ÀÇ ¿µ¾ç °¡Ä¡¸¦ ±Ø´ëÈ­Çϴµ¥ ÁýÁßÇß´Ù.

Á¶¸®¿Í Ȱ¿ë ¹æ½Äµµ °£ÆíÇÏ´Ù. ³Ãµ¿ »óÅ ±×´ë·Î ²ú´Â ¹°¿¡ ¾à 4ºÐ 30Ãʰ£ »îÀº µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å »ç¿ëÇÏ¸é µÇ¸ç, ¸é»ç¶ûÀÇ 'ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸Þ¹ÐÀå±¹', 'ÇÁ¸®¹Ì¾ö ³Ã¸Þ¹ÐÀå±¹', 'µ¿Ä¡¹Ì¸À ³Ã¸éÀ°¼ö', '¿ä¸®ºñ¹ý¸¸´ÉºñºöÀå' µîÀ» Ȱ¿ëÇØ ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù, ³Ã¸é, ºñºö¸é µî ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸é»ç¶û '100%¸Þ¹Ð¸é'Àº ³×À̹ö ¸é»ç¶û °ø½Ä ºê·£µå½ºÅä¾î¿Í ÄíÆÎ µî ÁÖ¿ä ¿Â¶óÀΠä³Î¿¡¼­ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̺´Á¾ ±âÀÚ whansign@daum.net
À̺´Á¾ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù.
À̺´Á¾ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû