[부여/ctn] 부여군보건소(소장 김양태)는 공원, 길거리, 광장 등을 활용한 자연스러운 운동실천분위기 조성을 위해 보건소 광장에서 '새벽! 신바람 건강체조'를 운영한다고 8일 밝혔다.

군보건소에 따르면 오는 12일부터 9월 30일까지 오전 5시 50분부터 6시 30분까지(월~금/주5회) 운영하며 군민 누구나 참여할 수 있다.

보건소 관계자는 "우리 몸은 50세 이후부터 전체 근육량이 매년 1∼2% 감소되며, 연령이 증가할수록 근육량 감소는 빨라져 근육량의 감소로 인해 노인층에서는 낙상의 위험이 증가한다"며 "근육량을 늘리고 체지방을 줄이려면 걷기, 수영, 자건거 타기, 에어로빅, 요가, 스트레칭 등 유산소, 유연성운동과 팔굽혀펴기, 계단오르기, 윗몸일으키기, 탄성밴드를 이용한 근력강화운동 등이 근육량 강화에 도움이 된다"며 규칙적인 운동실천을 당부했다.

한편 첫째주, 셋째주 금요일을 '건강관리의 날'로 운영 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기초건강측정과 체성분 측정을 통한 골격근(근육)량, 체지방량, 비만도 및 기초 대사량에 따른 개인별 운동 및 영양상담 등도 실시할 계획이다.