È«¼º±º, ½É³úÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ°ü¸® °È¡¦ "±º¹Î °Ç° º¸È£"
- °Ç°»ó´ã½Ç »ó½Ã ¿î¿µºÎÅÍ °ËÁøºñ Áö¿ø±îÁö
ÇѼºÁø ±âÀÚÀÔ·Â : 2026. 03. 24(È) 08:55

È«¼ºº¸°Ç¼Ò Àü°æ
[È«¼º/CTN]ÇѼºÁø ±âÀÚ = È«¼º±ºÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÚ Á¶±â ¹ß°ß°ú °íÀ§Ç豺 ÁýÁß °ü¸®¸¦ À§ÇØ ½É³úÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ»ç¾÷¿¡ ¾ÕÀå¼±´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
±º¿¡ µû¸£¸é Áö³ÇØ Áö¿ª»çȸ°Ç°Á¶»ç °á°ú, È«¼º±ºÀÇ °íÇ÷¾ÐÁø´Ü°æÇè·üÀº 25.5%·Î Àü³â ´ëºñ 1%p °¨¼ÒÇÏ¿´°í, ´ç´¢º´Áø´Ü°æÇè·üÀº 10.2%·Î Àü³â ´ëºñ 0.5%p Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ´Â Àü±¹°ú Ãæ³²ÀÇ ¼öÄ¡ ´ëºñ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î, °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢´Â ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀÎ ¸¸Å Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç ¼öÄ¡ È®Àΰú ¼±Á¦Àû ¿¹¹æ°ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ¿¡ È«¼º±ºº¸°Ç¼Ò¿¡¼´Â °Ç°»ó´ã½Ç »ó½Ã ¿î¿µ°ú ÇÔ²² ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ(¿ÀÀü 9:00~11:30) ¸¸¼ºÁúȯ »ó´ãÀÇ ³¯À» ¿î¿µÇÏ¿©, ±âÃʰ˻ç(Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¹× 1:1 °Ç°»ó´ãÀ» ÇÔ²² ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ º´ÀÇ¿ø °ËÁøºñ¸¦ Áö¿øÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, °æµ¿¸ÆÃÊÀ½ÆÄ, ¾È°ú°ËÁø, ¹Ì¼¼´Ü¹é´¢, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 4Á¾À» º¸°Ç¼Ò ½Å±Ô µî·Ï ȯÀÚ¿¡ ÇÑÇØ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. º¸°Ç¼Ò¿¡¼ Áö¿ø ´ë»óÀÚ·Î ¼±Á¤µÇ¸é ¹ß±ÞµÈ ÀÇ·Ú¼ ÁöÂü ÈÄ ¿¬°è º´ÀÇ¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ë»ç¹ÞÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 20~50´ë ûÀå³âÃþ ´ë»óÀ¸·Î´Â ¸ð¹ÙÀÏÇコÄÉ¾î »ç¾÷À» ¿î¿µ ÁßÀ̸ç, ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û°ú ½º¸¶Æ®¹êµå¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© °£È£»ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç, ¿µ¾ç»ç µî Àü¹®°¡µéÀÌ ºñ´ë¸é °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù. 24ÁÖ°£ÀÇ ¸ÂÃãÇü »ó´ã, ¿µ¿ªº° °Ç°Á¤º¸ Á¦°ø µîÀ» ÅëÇØ °Ç°»ýȰ ½ÇõÀ» À̲ø¾î ³½ °á°ú, ÀÛ³â Âü¿©ÀÚµéÀÇ 72.5%¿¡¼ °Ç°ÇàŰ¡ 1°³ ÀÌ»ó °³¼±µÇ¾ú°í °Ç°À§Çè¿äÀÎ º¸À¯ÀÚµéÀÇ 70.2%¿¡¼ À§Çè¿äÀÎÀÌ 1°³ ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ 40´ëÀÇ ÇÑ ¿©¼º Âü¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì Ãʱâ°ËÁø ½Ã °øº¹Ç÷´ç 112mg/dl, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 6.0%·Î ´ç´¢º´ Àü´Ü°è ¼Ò°ßÀ» º¸¿´À¸³ª, ÃÖÁ¾°ËÁø¿¡¼´Â °øº¹Ç÷´ç 88mg/dl, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 5.4%·Î ¼öÄ¡°¡ °³¼±µÇ¾ú°í üÁú·®Áö¼ö(BMI)µµ 27kg/m2¿¡¼ 24g/m2·Î °³¼±µÇ´Â µî Å« º¯È¸¦ º¸¿´´Ù.
¶ÇÇÑ »ç¾÷Àå ±Ù·ÎÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â ¹æ¹® °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ ÀÛ³â 5°³¼Ò¿¡¼ ¿ÃÇØ 7°³¼Ò·Î È®´ë ¿î¿µÇÏ¿© Á÷ÀåÀÎÀÇ °Ç°°ü¸® Á¢±Ù¼ºÀ» ´õ¿í ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ¿ë¼÷ °Ç°ÁõÁø°úÀåÀº "½É³úÇ÷°üÁúȯÀº Á¶±â¹ß°ß°ú Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ¸¸Å, ±º¹Î ½º½º·Î Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÏ°í °Ç°À§Çè¿äÀÎÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÂÃãÇü °Ç°°ü¸®¼ºñ½º È®´ë¸¦ ÅëÇØ °Ç°»ýȰ ½ÇõÀ» Àû±Ø Áö¿øÇϰڴÙ"°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí È«¼º±ºÀº 6¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ´Â º¸°Ç¼Ò Á¤¹® ¾Õ ¾ß¿Ü°ø°£¿¡¼ ±âÃʰ˻ç¿Í ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ °¡À̵å Á¦°ø ¹× ½Ä»ýȰ ±³À°, ±Ý¿¬¡¤ÀýÁÖŬ¸®´Ð ¿¬°è µî ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÅëÇհǰ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±º¿¡ µû¸£¸é Áö³ÇØ Áö¿ª»çȸ°Ç°Á¶»ç °á°ú, È«¼º±ºÀÇ °íÇ÷¾ÐÁø´Ü°æÇè·üÀº 25.5%·Î Àü³â ´ëºñ 1%p °¨¼ÒÇÏ¿´°í, ´ç´¢º´Áø´Ü°æÇè·üÀº 10.2%·Î Àü³â ´ëºñ 0.5%p Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ´Â Àü±¹°ú Ãæ³²ÀÇ ¼öÄ¡ ´ëºñ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î, °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢´Â ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀÎ ¸¸Å Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç ¼öÄ¡ È®Àΰú ¼±Á¦Àû ¿¹¹æ°ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ¿¡ È«¼º±ºº¸°Ç¼Ò¿¡¼´Â °Ç°»ó´ã½Ç »ó½Ã ¿î¿µ°ú ÇÔ²² ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ(¿ÀÀü 9:00~11:30) ¸¸¼ºÁúȯ »ó´ãÀÇ ³¯À» ¿î¿µÇÏ¿©, ±âÃʰ˻ç(Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¹× 1:1 °Ç°»ó´ãÀ» ÇÔ²² ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ º´ÀÇ¿ø °ËÁøºñ¸¦ Áö¿øÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, °æµ¿¸ÆÃÊÀ½ÆÄ, ¾È°ú°ËÁø, ¹Ì¼¼´Ü¹é´¢, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 4Á¾À» º¸°Ç¼Ò ½Å±Ô µî·Ï ȯÀÚ¿¡ ÇÑÇØ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. º¸°Ç¼Ò¿¡¼ Áö¿ø ´ë»óÀÚ·Î ¼±Á¤µÇ¸é ¹ß±ÞµÈ ÀÇ·Ú¼ ÁöÂü ÈÄ ¿¬°è º´ÀÇ¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ë»ç¹ÞÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 20~50´ë ûÀå³âÃþ ´ë»óÀ¸·Î´Â ¸ð¹ÙÀÏÇコÄÉ¾î »ç¾÷À» ¿î¿µ ÁßÀ̸ç, ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û°ú ½º¸¶Æ®¹êµå¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© °£È£»ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç, ¿µ¾ç»ç µî Àü¹®°¡µéÀÌ ºñ´ë¸é °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù. 24ÁÖ°£ÀÇ ¸ÂÃãÇü »ó´ã, ¿µ¿ªº° °Ç°Á¤º¸ Á¦°ø µîÀ» ÅëÇØ °Ç°»ýȰ ½ÇõÀ» À̲ø¾î ³½ °á°ú, ÀÛ³â Âü¿©ÀÚµéÀÇ 72.5%¿¡¼ °Ç°ÇàŰ¡ 1°³ ÀÌ»ó °³¼±µÇ¾ú°í °Ç°À§Çè¿äÀÎ º¸À¯ÀÚµéÀÇ 70.2%¿¡¼ À§Çè¿äÀÎÀÌ 1°³ ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ 40´ëÀÇ ÇÑ ¿©¼º Âü¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì Ãʱâ°ËÁø ½Ã °øº¹Ç÷´ç 112mg/dl, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 6.0%·Î ´ç´¢º´ Àü´Ü°è ¼Ò°ßÀ» º¸¿´À¸³ª, ÃÖÁ¾°ËÁø¿¡¼´Â °øº¹Ç÷´ç 88mg/dl, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 5.4%·Î ¼öÄ¡°¡ °³¼±µÇ¾ú°í üÁú·®Áö¼ö(BMI)µµ 27kg/m2¿¡¼ 24g/m2·Î °³¼±µÇ´Â µî Å« º¯È¸¦ º¸¿´´Ù.
¶ÇÇÑ »ç¾÷Àå ±Ù·ÎÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â ¹æ¹® °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ ÀÛ³â 5°³¼Ò¿¡¼ ¿ÃÇØ 7°³¼Ò·Î È®´ë ¿î¿µÇÏ¿© Á÷ÀåÀÎÀÇ °Ç°°ü¸® Á¢±Ù¼ºÀ» ´õ¿í ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ¿ë¼÷ °Ç°ÁõÁø°úÀåÀº "½É³úÇ÷°üÁúȯÀº Á¶±â¹ß°ß°ú Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ¸¸Å, ±º¹Î ½º½º·Î Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÏ°í °Ç°À§Çè¿äÀÎÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÂÃãÇü °Ç°°ü¸®¼ºñ½º È®´ë¸¦ ÅëÇØ °Ç°»ýȰ ½ÇõÀ» Àû±Ø Áö¿øÇϰڴÙ"°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí È«¼º±ºÀº 6¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ´Â º¸°Ç¼Ò Á¤¹® ¾Õ ¾ß¿Ü°ø°£¿¡¼ ±âÃʰ˻ç¿Í ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ °¡À̵å Á¦°ø ¹× ½Ä»ýȰ ±³À°, ±Ý¿¬¡¤ÀýÁÖŬ¸®´Ð ¿¬°è µî ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÅëÇհǰ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
![]() |
ÇѼºÁø ±âÀÚ handumok@hanmail.net
ÇѼºÁø ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù. |











