ºÎ¿©±º, °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ Áö¿ø
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚÀÔ·Â : 2021. 01. 07(¸ñ) 12:01

[ºÎ¿©/CTN]ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ = ºÎ¿©±º(±º¼ö ¹ÚÁ¤Çö)Àº 7ÀÏ ´ë±âÁú °³¼±À» À§ÇÑ »ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áú¼Ò»êȹ° Àú°¨ È¿°ú°¡ Å©°í ¿¡³ÊÁö È¿À²ÀÌ ³ôÀº °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ º¸±ÞÁö¿øÀ» °³½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö¿ø´ë»óÀº ºÎ¿©±º ¼ÒÀç ÁÖÅÿ¡ °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯·Î ¼³Ä¡(±³Ã¼)ÇÏ´Â °¡±¸À̸ç, ÀÏ¹Ý °¡±¸¿¡ 10´ë, Àú¼ÒµæÃþ °¡±¸¿¡ 15´ë¸¦ º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, º¸Á¶±ÝÀº ÀÏ¹Ý °¡±¸¿¡´Â 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþ °¡±¸¿¡´Â 60¸¸¿øÀÌ Áö¿øµÈ´Ù.
°ø°í¹®Àº ºÎ¿©±ºÃ» ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®Àΰ¡´ÉÇϸç, ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ºÎ¿©±ºÃ» ȯ°æ°ú·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÅûÀº ¿À´Â 15ÀϱîÁöÀ̸ç, ºÎ¿©±ºÃ» ȯ°æ°ú¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.
Áö¿ø´ë»ó º¸ÀÏ·¯´Â ½Ã°£´ç Áõ¹ß·®ÀÌ 0.1Åæ(¶Ç´Â ¿·® 61,900Kcal)¹Ì¸¸ÀÎ º¸ÀÏ·¯·Î Çѱ¹È¯°æ»ê¾÷±â¼ú¿øÀÇ È¯°æÇ¥Áö ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â "Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯´Â ÀÀÃà¼ö°¡ ¹ß»ýÇϹǷΠÀÀÃà¼ö ¹è°ü¼³Ä¡°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Àå¼Ò¿¡¼´Â ¼³Ä¡°¡ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ¾î ½Åû Àü º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ ¾÷ü¿¡ ¼³Ä¡ °¡´É¿©ºÎ¸¦ »çÀü¿¡ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Áö¿ø´ë»óÀº ºÎ¿©±º ¼ÒÀç ÁÖÅÿ¡ °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯·Î ¼³Ä¡(±³Ã¼)ÇÏ´Â °¡±¸À̸ç, ÀÏ¹Ý °¡±¸¿¡ 10´ë, Àú¼ÒµæÃþ °¡±¸¿¡ 15´ë¸¦ º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, º¸Á¶±ÝÀº ÀÏ¹Ý °¡±¸¿¡´Â 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþ °¡±¸¿¡´Â 60¸¸¿øÀÌ Áö¿øµÈ´Ù.
°ø°í¹®Àº ºÎ¿©±ºÃ» ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®Àΰ¡´ÉÇϸç, ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ºÎ¿©±ºÃ» ȯ°æ°ú·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÅûÀº ¿À´Â 15ÀϱîÁöÀ̸ç, ºÎ¿©±ºÃ» ȯ°æ°ú¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.
Áö¿ø´ë»ó º¸ÀÏ·¯´Â ½Ã°£´ç Áõ¹ß·®ÀÌ 0.1Åæ(¶Ç´Â ¿·® 61,900Kcal)¹Ì¸¸ÀÎ º¸ÀÏ·¯·Î Çѱ¹È¯°æ»ê¾÷±â¼ú¿øÀÇ È¯°æÇ¥Áö ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â "Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯´Â ÀÀÃà¼ö°¡ ¹ß»ýÇϹǷΠÀÀÃà¼ö ¹è°ü¼³Ä¡°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Àå¼Ò¿¡¼´Â ¼³Ä¡°¡ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ¾î ½Åû Àü º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ ¾÷ü¿¡ ¼³Ä¡ °¡´É¿©ºÎ¸¦ »çÀü¿¡ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
![]() |
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ imjbpr@naver.com
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù. |