°í±â´ë½Å µÎºÎ¹ö°Å ÀÔ¸À¿¡ µü! ÆÐ½ºÆ®Çªµå ¶Ò!
- ³í»ê½Ã ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ±³»çÁýÇÕ±³À° µÎºÎÆÐƼÀÌ¿ëÇÑ °Ç°­¹ö°Å ¸¸µé±â
Á¤Áöö ±âÀÚÀÔ·Â : 2016. 02. 25(¸ñ) 10:45
°¡°¡
[³í»ê/ctn]Á¤Áöö ±âÀÚ = ³í»ê½Ã ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â Áö³­ 23ÀÏ °ü³» ¾î¸°ÀÌ±Þ½Ä¼Ò ±³»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 'ºñ¸¸¿¹¹æ ¹× ´çÀú°¨È­±³À°'À» ÁÖÁ¦·Î ÁýÇÕ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù.

³í»ê½Ã °ü³» ¾î¸°ÀÌÁý, À¯Ä¡¿ø, Áö¿ª¾Æµ¿¼¾ÅÍ µî ¾î¸°À̱޽ļҸ¦ ´ë»óÀ¸·Î À§»ý¡¤¾ÈÀü ¹× ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ Áö¿øÇϰí ÀÖ´Â ³í»ê½Ã ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ³» ½Ç½ÀÀå¿¡¼­ ÀÌ·ïÁø À̹ø ±³À°Àº À̷аú ½Ç½ÀÀ» º´ÇàÇÏ¿© È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.

À̹ø ±³À°Àº ¾î¸°À̵éÀÇ ºñ¸¸¿¹¹æ ¹× ´çÀú°¨È­±³À°°ú ÇöÀç ¾î¸°À̵éÀÌ °£½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô´Â °Ç°­¹ö°Å¸¸µé±â ½Ç½ÀÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.

À̳¯ Á÷Á¢ ½Ç½ÀÀ¸·Î ¸¸µé¾î º» ¿ä¸®´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â 500 ~ 800kcalÀÎ °í¿­·®ÀÇ Çܹö°Å°¡ ¾Æ´Ñ µÎºÎ ÆÐƼ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °Ç°­¹ö°Å·Î ¿µ¾ç±³À°°ú ÇÔ²² ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ±³À° È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵƴÙ.

À̳¯ µÎºÎ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¸µç °Ç°­¹ö°Å´Â ¿­·®ÀÌ 248kcal·Î ½ÃÁßÀÇ Çܹö°Å¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ 2~4¹è ³·°í ´ç ÇÔ·®µµ 1gÁ¤µµÁö¸¸, ¸Àµµ ÁÁ°í ¿µ¾çµµ ÈǸ¢ÇØ Âü¼®ÇÑ ±³»çµéÀÇ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.

º¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ´Â "¹Ì·¡ÀÇ Ãʼ®ÀÌ µÉ ¾î¸°À̵éÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âº»ÀûÀÎ À§»ý ¹× ¿µ¾ç±³À°ºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ Âü¿©ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ ¾î¸°À̰¡ °Ç°­ÇÑ °£½ÄÀ» ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, °ø¼³¿îµ¿Àå ³»¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â ³í»ê½Ã ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â 2014³â °³¼ÒÇØ À§Å¹ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹ýÀμ³¸³ Á÷¿µÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±âȹ¡¤¿µ¾ç¡¤À§»ý µî 3°³ÆÀ 6¸íÀÌ ¿µ¾ç»ç °í¿ëÀǹ«°¡ ¾ø´Â 100Àι̸¸ÀÇ ¾î¸°ÀÌ ±Þ½Ä½Ã¼³¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç°ú À§»ý°ü¸®¸¦ Áö¿øÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ Àü´ãÇϰí ÀÖ´Ù.


Á¤Áöö ±âÀÚ lby4426@gmail.com
Á¤Áöö ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Á¤Áöö ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû