Á¶´Þû ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀº '´ú°í', ÇÙ½É ¾÷¹«´Â '°­È­'Çϰí
¿öÅ©-´ÙÀÌ¾îÆ® º»°Ý ÃßÁø ºñ»ý»êÀû °üÇà ÁÙÀ̰í, Á¶´ä¾÷¹« ¿ª·® ÁýÁß
±â¾÷ ºÎ´ãÀº ÁÙÀÌ°í ±¹¹ÎÀÌ Ã¼°¨ÇÏ´Â È¿À²Àû Á¶´ÞÇàÁ¤ ±¸Çö
¹ÚÇüűâÀÚÀÔ·Â : 2026. 03. 24(È­) 22:03
°¡°¡
[ûÁÖ/CTN]¹ÚÇüÅ ±âÀÚ = Á¶´Þû(ûÀå ¹é½Âº¸)Àº Çü½ÄÀû º¸°í¼­ ÀÛ¼º, º¸¿©ÁÖ±â½Ä Çà»ç ¹× Á¾ÀÌ¡¤¼ö±â ¾÷¹« µî ºñ»ý»êÀû °üÇàÀ» ÁÙ¿© ÇÙ½É Á¶´Þ¾÷¹«¿¡ ¿ª·®À» ÁýÁßÇÏ´Â 'Work-Diet'¸¦ º»°Ý ÃßÁøÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Á¶´ÞûÀº Áö³­2¿ùºÎÅÍ ÀüÁ÷¿ø Åä·Ð°ú ³»ºÎ °Ô½ÃÆÇ(°¡Â¥ÀÏ ½Å°í¼¾ÅÍ)À» ÅëÇÑ Àǰ߼ö·ÅÀ» °ÅÃÄ 59°ÇÀÇ °³¼±¡¤ÆóÁö °úÁ¦¸¦ È®Á¤Çϰí, Áï½Ã ½ÇÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ 26°³ °úÁ¦ºÎÅÍ ½Å¼ÓÈ÷ ÃßÁøÇÑ´Ù.

Á¶´ÞûÀº ➊º¸°í¡¤È¸ÀÇ µî ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä Çõ½Å, ➋Á¾ÀÌ ¾ø´Â ÇàÁ¤ ±¸Çö, ➌ºñÈ¿À² Á¦°Å ¹× Àü»ê½Ã½ºÅÛ °íµµÈ­, ➍Á¶Á÷ ¿î¿µ ¹æ½Ä °³¼± µî 4´ë Àü·«À» ¼¼¿ì°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀº ´ú°í Á¶´Þ°³Çõ ÀÌÇà°ú °ø°øÁ¶´Þ AI Àüȯ¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

(º¸°í¡¤È¸ÀÇ µî ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä Çõ½Å) °£´ãȸ µî Çà»ç °³ÃÖ ½Ã »çÀü¿¡ ÁÖÁ¦¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ¼±Á¤ÇÏ¿© ³»½Ç ÀÖ°Ô ¿î¿µÇϰí, ÇÙ½É À§ÁÖ º¸°í¼­ ÀÛ¼º¡¤ÀüÀÚº¸°í ¿øÄ¢À¸·Î ½Å¼ÓÇÑ ÀÇ»ç°áÁ¤ ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÑ´Ù.

(Á¾ÀÌ ¾ø´Â ÇàÁ¤ ±¸Çö) °³Á¤ÀÌ ÀæÀº ¹ý·ÉÁý, ¼ö¿ä°¡ ºÒ¸íÈ®ÇÑ Á¤Ã¥È«º¸ Àμ⹰ÀÇ Àϰý Á¦ÀÛ¡¤¹èÆ÷¸¦ ¾ø¾Ö°í PDF³ª QRÄÚµå ¹èÆ÷ ¿øÄ¢À¸·Î ÇàÁ¤·Â, ¿¹»êÀÇ ³¶ºñ¸¦ ¸·´Â´Ù.

(ºñÈ¿À² Á¦°Å ¹× Àü»ê½Ã½ºÅÛ °íµµÈ­) ³ª¶óÀåÅÍ ³» °¡°Ý¡¤±Ô°Ý ºÐ¼® ¹× ¹Î°£¼îÇθô°£ °¡°Ý ºñ±³ µî Áö´ÉÇü ¾÷¹«½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÏ¿© ³ª¶óÀåÅÍ ³» ¾÷¹« Á¤È®µµ¸¦ ³ôÀ̰í, ³ª¶óÀåÅÍ È­¸é ¹× Á¤º¸±¸Á¶¸¦ »ç¿ëÀÚ Áß½É, Á¤º¸ ¼öÇýÀÚ Áß½ÉÀ¸·Î °³¼±ÇØ È¿À²È­ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

(Á¶Á÷ ¿î¿µ ¹æ½Ä °³¼±) ¸¶Áö¸·À¸·Î ºÎ¼­ ³»¿¡¼­ ºÎ¼­ÀåÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº ºÎ¼­ÀåÀÌ Á÷Á¢ ó¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ º¹ÀâÇÑ ¼º°úÁöÇ¥¸¦ °³¼±Çϰí ÇÕ¸®ÀûÀÎ Æò°¡ ¹æ½ÄÀ» µµÀÔÇØ Á÷¿øµéÀÌ ÀÏÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Æò°¡¿Í º¸»óÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

¹é½Âº¸ Á¶´ÞûÀåÀº "ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀº ¹ö¸®°í, ºñÈ¿À²Àº °³¼±ÇØ ³ª°¡´Â Work-Diet°¡ ÀϽÃÀû Ä·ÆäÀο¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Á¶Á÷¹®È­·Î Á¤ÂøµÇµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇÒ °èȹ"À̶ó¸é¼­, "ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä °³¼±À» ÅëÇØ Àý°¨µÈ ÇàÁ¤·ÂÀ» ÇÙ½ÉÁ¶´Þ ¿ª·® °­È­¿¡ ÅõÀÔÇÏ¿© ±¹¹Î°ú ±â¾÷°ú ü°¨ÇÏ´Â È¿À²Àû Á¶´ÞÇàÁ¤À» ±¸ÇöÇϰڴÙ."°í ¹àÇû´Ù.
¹ÚÇüűâÀÚ ctncj-114@naver.com
¹ÚÇüÅ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÚÇüűâÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû