"국가대표급 코치진이 직접 지도" 초보부터 상급자까지 맞춤형 러닝 크루 가동

10일(목)부터 올해 첫 ‘7979 서울 러닝크루’ 시작…10월까지 매주 목요일 19시부터 2시간 진행
입문자를 위한 전문가 지도부터 참가자 수준별 맞춤 코스(청계광장, 반포한강공원, 여의도공원) 운영
서울 러닝크루와 함께 저속·저소음 러닝, 한 줄 소그룹 러닝 등 보행자 배려 ‘런티켓’ 러닝 문화 선도

가금현 기자입력 : 2025. 04. 09(수) 10:25

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여의도코스=서울시청 제공

[서울/CTN]가금현 기자= 최근 마라톤 대회가 당일 완판되고 "5km 러닝 루틴" 등 운동 관련 검색량이 폭증하는 등 러닝 열풍이 거센 가운데, 서울시가 시민들의 니즈를 반영한 체계적인 러닝 프로그램을 선보인다.

서울특별시(시장 오세훈)는 러닝 입문자부터 숙련자까지 누구나 함께 즐길 수 있는 "7979 서울 러닝크루"를 오는 4월 10일부터 본격 가동한다고 24일 밝혔다.

2022년 시작된 이 프로그램은 지난해에만 4,700여 명의 시민이 참여할 정도로 큰 호응을 얻었다. 올해는 전문성을 한층 강화해 국가대표 육상선수 출신 코치진이 권역별로 배치되어 수준별 맞춤 지도를 제공한다.

청계광장·반포·여의도 3개 권역 차별화 운영... 수준별 코스 설계
올해 "7979 서울 러닝크루"는 시민들의 숙련도에 따라 3개 권역에서 특화된 코스를 운영한다.

▲청계광장 권역은 도심 야경을 즐기는 "씨티런(City Run)" 모델로 초보자에게 적합하며 ▲반포 한강공원 권역은 10km 완주를 목표로 거리를 점진적으로 늘려가는 중급자 코스로 운영된다. ▲러너들의 성지인 여의도공원 권역에서는 기록 향상을 원하는 상급자를 위해 인터벌 및 써킷 트레이닝 등 고강도 훈련이 진행될 예정이다.

워터멜런·소풍런 등 이색 이벤트 풍성... "런티켓" 문화 확산 주력
정규 프로그램 외에도 계절별 이색 이벤트가 마련된다. 여름철 무더위를 이겨내는 "워터멜런", 아이와 함께하는 "7979 소풍런", 산악 지형을 달리는 "SRC 트레일런" 등이 시민들을 기다린다.

특히 시는 보행자를 배려하고 안전을 지키는 "런티켓(러닝+에티켓)" 문화 정착에 앞장선다. 모든 참가자에게 저속·저소음 러닝과 소그룹 한 줄 달리기 등 안전 수칙을 사전 교육하여 성숙한 러닝 문화를 만들어갈 계획이다.

10월까지 매주 목요일 저녁 운영... 누구나 무료 참여 가능
프로그램은 4월 10일부터 10월까지 매주 목요일 저녁 7시부터 9시까지 진행되며, 참가를 원하는 시민은 동마클럽 누리집에서 사전 신청하거나 현장에서 직접 접수하면 된다.

구종원 서울시 관광체육국장은 "달리기는 특별한 장비 없이 누구나 즐길 수 있는 최고의 스포츠"라며 "한 번 뛰어볼까라는 마음이 든다면 남녀노소 구분 없이 참여해 서울 도심의 활력을 만끽하시길 바란다"라고 말했다.

시는 앞으로도 공식 SNS를 통해 주차별 운영 코스와 러닝 팁을 공유하며 시민들의 건강 증진을 적극 지원할 방침이다.