°øÁÖ½Ã, '°¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯' 65°¡±¸ ¼±Âø¼ø Áö¿ø
- ÀÏ¹Ý 1´ë´ç 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþ 1´ë´ç 50¸¸¿ø Áö¿ø
Á¤¹ÎÁØ ±âÀÚÀÔ·Â : 2020. 02. 07(±Ý) 10:49
°¡°¡
[°øÁÖ/ctn]Á¤¹ÎÁØ ±âÀÚ = °øÁÖ½Ã(½ÃÀå ±èÁ¤¼·)´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö Àú°¨À» À§ÇÑ °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ Áö¿ø »ç¾÷À» ÃßÁøÇÑ´Ù°í 7ÀÏ ¹àÇû´Ù.

Áö¿øµÇ´Â °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯´Â ½Ã°£´ç Áõ¹ß·®ÀÌ 0.1Åæ(¶Ç´Â ¿­·® 6¸¸ 1900kcal) ¹Ì¸¸ÀÎ º¸ÀÏ·¯·Î, Çѱ¹È¯°æ»ê¾÷±â¼ú¿øÀÇ È¯°æÇ¥Áö ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°¿¡ ÇÑÇØ Áö¿ø °¡´ÉÇÏ´Ù.

Áö¿ø±Ô¸ð´Â ÀÏ¹Ý 50°¡±¸, Àú¼ÒµæÃþ 15°¡±¸ µî ÃÑ 65°¡±¸·Î, 2¿ù 10ÀϺÎÅÍ ¿¹»ê ¼ÒÁø½Ã±îÁö ¼±Âø¼ø ¸ðÁýÇÑ´Ù.

Áö¿ø ±Ý¾×Àº ÀÏ¹Ý 1´ë´ç 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþÀº 1´ë´ç 50¸¸¿øÀÌ´Ù.

½ÅûÀÚ°ÝÀº ÁÖÅüÒÀ¯ÀÚ°¡ ½ÅûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸ ÁÖÅüÒÀ¯ÁÖÀÇ À§ÀÓÀ» ¹ÞÀº ¼¼ÀÔÀÚ¡¤°ø±ÞÀÚ(ÆÇ¸Å´ë¸®Á¡ µî)µµ ½Åû °¡´ÉÇÏ´Ù.

¹ÚÀÎ±Ô È¯°æº¸È£°úÀåÀº "Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ º¸±ÞÀ» ÅëÇØ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Àú°¨½ÃÄÑ ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ ÄèÀûÇÑ È¯°æ¿¡¼­ »ýȰÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴÙ"°í ¸»Çß´Ù.

±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °øÁÖ½Ãû ȨÆäÀÌÁö °í½Ã¡¤°ø°í¿¡¼­ È®ÀÎÇϰųª, ÀüÈ­(¢Ï 041-840-8578)·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.

Á¤¹ÎÁØ ±âÀÚ jil3679@hanmail.net
Á¤¹ÎÁØ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¹ÎÁØ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû