È­ºÐ(²É°¡·ç)À¸·Î °Ç°­ÇØÁö¼¼¿ä!
- ûÁ¤ û¾ç±º, °íǰÁú È­ºÐ »ý»ê
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚÀÔ·Â : 2017. 05. 04(¸ñ) 18:27
°¡°¡
[ÃæÃ»¼­³²ÃëÀ纻ºÎ]ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ = ûÁ¤Áö¿ª û¾ç±ºÀÌ º»°ÝÀûÀΠäÃë½Ã±â¸¦ ¸ÂÀº ģȯ°æ °íǰÁú È­ºÐ(²É°¡·ç)À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

û¾ç±º ¾çºÀ³ó°¡µéÀº 4¿ù 20ÀϰæºÎÅÍ 5¿ù 20ÀÏ°æ µµÅ丮, »ó¼ö¸®, ´Ù·¡, À¸¸§, »ê¾ßÃÊ µî¿¡¼­ È­ºÐÀ» äÃëÇÑ´Ù. °íǰÁú È­ºÐÀ» »ý»êÇϱâ À§Çؼ­´Â ÁÖº¯ 2¡­3§°³»¿¡ ¾àÁ¦ »ìÆ÷ µîÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀº Áö¿ª¿¡ ¾çºÀÀåÀ» ¼³Ä¡Çϰí, È­ºÐ¿ø ½Ä¹°ÀÌ Áý´ÜÀûÀ¸·Î ºÐÆ÷ÇÏ´Â ´ÜÀϹпøÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

È­ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î¿À´Â ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 1½Ã »çÀÌ¿¡ ¹úÅë ÃâÀÔ¹®¿¡ È­ºÐäÃë±â¸¦ ¼³Ä¡ÇØ ¼öÁýÇÑ´Ù. ¼öÁýÇÑ È­ºÐÀº °ÇÁ¶±â¿¡¼­ 40¡ÉÀÌÇÏ·Î 4½Ã°£ µ¿¾È ¸»¸®¸ç, ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶ÇÒ ¶§´Â Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ¼­ À½°Ç ¶Ç´Â dz°ÇÀ¸·Î ½Ç³»¿¡¼­ °ÇÁ¶ÇØ¾ß È­ºÐÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ »öÅðú Çâ±â°¡ À¯ÁöµÇ´Â ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀÇ È­ºÐÀ» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¶¸¥È­ºÐÀº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 13%ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöµÇ°í Àú¿ÂÀúÀåÇϸé 6°³¿ù ÀÌ»ó Àå±â º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

È­ºÐÀº ¼ö¼úÀÇ ²É ¹ä ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³®¾Ë ¸ð¾çÀÇ »ý½Ä ¼¼Æ÷¸¦ ¸»Çϸç, ƯÈ÷ ²Ü¹úÀÇ ºÐºñ¹°°ú ²Ü·Î ¹ÝÁ×µÇ¾î °æ´Üó·³ ¹¶ÃÄÁø È­ºÐÀ» ¹ú È­ºÐÀ̶ó ÇÑ´Ù.

¹ú È­ºÐÀÇ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ººÐÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, ÀüÈ­´ç(Æ÷µµ´ç, °ú´ç), Áö¹æ, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö°ú ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇʼöÁö¹æ»ê ¸®³î·¹»ê (linoleic acid)°ú ¥á⁻¸®³î·»»ê(linolenic acid)ÀÌ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °í´ÜÀ§ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °¡Áø õ¿¬ »ý¸® Ȱ¼º¹°Áú·Î ¿µ¾çº¸±Þ, ÇǺΰǰ­, Á¤ÀåÀÛ¿ë, °Ç°­ÁõÁø ¹× ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

û¾ç±º ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â ¿ÃÇØ ±â´É¼º ¾çºÀ»ê¹° »ý»ê½Ã¹ü»ç¾÷À» ÅëÇØ °íǰÁúÀÇ ²É°¡·ç »ý»êÀ» À§ÇÑ ÇöÀåÄÁ¼³ÆÃ¿¡ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí ²É°¡·ç¸¦ ±¸ÀÔÇϱâ À§Çؼ­´Â û¾ç±º ¾çºÀ¿¬±¸È¸(ȸÀå ±è±â¼ö 011-266-5314)·Î ¿¬¶ôÇϰųª û¾ç±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ ±â¼úº¸±Þ°ú·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ imjbpr@naver.com
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÓÁ¾º¹ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû