서천군보건소, 만보걷기 주민 건강 찾는다
임종복 기자입력 : 2014. 03. 31(월) 11:45
[서천/ctn]충남 서천군보건소(소장 김재연)는 누구나 쉽고 안전하게 할 수 있는 걷기 운동으로 건강한 생활을 실천할 수 있도록 '만보걷기 1530'을 운영한다고 밝혔다.
'1530'이란 1주일에 5일 30분 이상 걷기를 생활화하는 프로그램으로 지역사회 운동 실천 분위기와 환경을 조성하고 지역 내 걷기 동아리의 활성화를 통해 주민 스스로 운동습관을 가질 수 있도록 하기 위해 만들어졌다.
보건소, 보건지소, 보건진료소 등 28개소에서 11월까지 월 1회 만보걷기 프로그램을 운영하고 있으며 서천읍 지역은 보건소 운동처방사가 바르게 걷는 방법과 준비운동을 직접 지도하며 매월 셋째주 금요일 11시에 서천 체육공원에서 운영되는데 참여자들에게 만보기를 제공하고 개인별 혈압, 당뇨, BMI(체질량지수) 등을 측정해 걷기 운동의 효과를 확인하고 있다.
걷기 운동은 혈액순환을 촉진하고 성인병을 예방해주며 호흡기능 및 폐의 기능을 좋게 만들어 주어 비만을 해소 시켜주고 체력을 증진시켜주는데 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
보건소는 지난 3월 28일 첫 프로그램을 진행했으며 앞으로 11월까지 계속 진행될 예정이다.
'1530'이란 1주일에 5일 30분 이상 걷기를 생활화하는 프로그램으로 지역사회 운동 실천 분위기와 환경을 조성하고 지역 내 걷기 동아리의 활성화를 통해 주민 스스로 운동습관을 가질 수 있도록 하기 위해 만들어졌다.
보건소, 보건지소, 보건진료소 등 28개소에서 11월까지 월 1회 만보걷기 프로그램을 운영하고 있으며 서천읍 지역은 보건소 운동처방사가 바르게 걷는 방법과 준비운동을 직접 지도하며 매월 셋째주 금요일 11시에 서천 체육공원에서 운영되는데 참여자들에게 만보기를 제공하고 개인별 혈압, 당뇨, BMI(체질량지수) 등을 측정해 걷기 운동의 효과를 확인하고 있다.
걷기 운동은 혈액순환을 촉진하고 성인병을 예방해주며 호흡기능 및 폐의 기능을 좋게 만들어 주어 비만을 해소 시켜주고 체력을 증진시켜주는데 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
보건소는 지난 3월 28일 첫 프로그램을 진행했으며 앞으로 11월까지 계속 진행될 예정이다.
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임종복 기자 imjbpr@naver.com
임종복 기자 입니다. |
