±è, ¿µ¾ç.±â´É¼º¹°Áú dzºÎ '¸Ô°Å¸® °ËÀº Ȳ±Ý'
- Àü³²º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø, ¿¬±¸ °á°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê,Ä®½·,¹Ì³×¶ö µî dzºÎ
Çϼº¸Å ±âÀÚÀÔ·Â : 2021. 03. 30(È­) 17:48
°¡°¡
±è ¿µ¾ç ¹× ±â´É¼º ¿¬±¸
[Àü³²/CTN]Çϼº¸Å ±âÀÚ = ¿ì¸®³ª¶ó ¼ö»ê¹° ¼öÃâ 1À§ Ç°¸ñÀ¸·Î Àü³² ¾î¹Î ¼ÒµæÀÇ È¿ÀÚ ³ë¸©À» ÅåÅåÈ÷ ÇÏ´Â ±èÀÌ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ±â´É¼º¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ '¸Ô°Å¸® °ËÀº Ȳ±Ý'À¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Àü¶ó³²µµº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø(¿øÀå ¹ÚÁ¾¼ö)Àº '±è Ç°Á¾º° ¿µ¾ç¼ººÐ ¹× ±â´É¼º¹°Áú ¿¬±¸'¸¦ ÇÑ °á°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ö, Ä®½·, ¹Ì³×¶ö µî À¯¿ëÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ±â´É¼º¹°ÁúÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

±èÀº ºÐ·ùÇÐÀûÀ¸·Î È«Á¶½Ä¹°¹®, ±èÆÄ·¡È«Á¶°­, ±èÆÄ·¡¸ñ, ±èÆÄ·¡°ú¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.

ºÐÆ÷Áö¿ªÀº Çѱ¹, Áß±¹, ÀϺ»ÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¸ç, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ÁÖ·Î ¼­ÇØ, ³²ÇØ, Á¦ÁÖ µî¿¡¼­ ¼­½ÄÇÑ´Ù.

Ç°Á¾Àº Âü±è, ¹æ»ç¹«´Ì±è, ¸ð¹«´Ìµ¹±è, Àչٵ𵹱è(°öâ±è) µî Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 140¿© Á¾ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼± 20¿© Á¾ÀÌ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¾ç½ÄÇÏ´Â ¹°±èÀº Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¸Å³â 60¸¸ Åæ Á¤µµ´Ù.

±Ý¾×À¸·Î´Â ¾à 5õ600¾ï ¿ø¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.

Áö³­ÇØ ¸» '±è »ê¾÷ÀÇ À°¼º ¹× Áö¿ø¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü'ÀÌ Á¦Á¤µÅ ±è »ê¾÷ ¹ßÀüÀÇ »õ·Î¿î Àü±â¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Àü³²º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀº Áö³­ÇØ Àü³²Çؾç¼ö»ê°úÇпøÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÁÖ·Î ¾ç½ÄµÇ´Â Àչٵ𵹱è, ¸ð¹«´Ìµ¹±è, ¹æ»ç¹«´Ì±è(±è¹ä±è)À» ´ë»óÀ¸·Î Ç°Á¾º° ¿µ¾ç¼ººÐ ¹× ±â´É¼º¹°ÁúÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.

ºÐ¼® °á°ú ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ°í È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ »ý»ê ¹× ü³» ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â È­ÇÕ¹°ÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¹æ»ç¹«´Ì±èÀÇ °æ¿ì 100g´ç 41.4gÀ¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.

¼¼ Ç°Á¾ Áß Æ¯È÷ ³ôÀº ÇÔ·®À» ³ªÅ¸³½ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê, ±Û·çŽ»ê, ·ç½Å, ¾Æ¸£Áö´Ñ, ¾Ë¶ó´ÑÀ¸·Î, Àüü ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ 46.4~50.8%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

ÀÌµé ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ±ÙÀ° °­È­, ÇǷΠȸº¹, ¿¡³ÊÁö´ë»ç¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê, ±Û·çŽ»êÀº ±èÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù.

ÀÎüÀÇ ÇÊ¿ä·®À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 100mg ÀÌ»óÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ³ªÆ®·ýÀº ¼¼ Ç°Á¾ ¸ðµÎ ³ôÀº ÇÔ·®À» º¸¿´´Ù.

ö, ¾Æ¿¬, ±¸¸®¿Í °°ÀÌ ¹Ì·®ÀÌÁö¸¸ ü³» »ý¸® Á¶Àý¿¡ ÁÖ¿ä ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀº ¸ð¹«´Ìµ¹±èÀÌ 100g´ç °¢°¢ 24.5mg, 10.6mg, 1.6mgÀ¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.

Ç°Á¾º°·Î ±è ÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈ­ È°¼ºÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú Àϸí Àչٵ𵹱èÀÌ °¡Àå ¶Ù¾î³­ È°¼ºÀ» º¸¿´´Ù.

Ç×»êÈ­ È°¼ºÀº ÀÌ·¸°Ô ¼¼Æ÷ µ¶¼º°ú ³ëÈ­ ÃËÁø ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» º¸È£ÇÏ°í Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿°Áõ °ü·Ã À¯ÀüÀÚÀÇ ¹ßÇö ¾ïÁ¦ ¹× »êÈ­ ¹æÁö È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ã³ë¸°(Shinorine)°ú Æ÷ÇǶó-334(Porpyra-334)´Â Àչٵ𵹱èÀÌ 100g´ç 2õ90mg°ú 3õ128mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ ±è¿¡ ºñÇØ Å¹¿ùÇÏ°Ô ¸¹¾Ò´Ù.

¾çȣö Àü³²º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø ¾àÇ°È­ÇаúÀåÀº "À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±èÀÇ ¼Òºñ ÃËÁø°ú ¼öÃâ È°¼ºÈ­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±èÀÇ Ç°Áú µî±ÞÈ­¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ÀÚ·á·Î ÇÐȸ ¹ßÇ¥¸¦ ÃßÁøÁß"À̶ó¸ç "¿ÃÇصµ '±è °¡°ø¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç ¹× ±â´É¼º¼ººÐ º¯È­ ¿¬±¸'¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ±è ¿¬±¸¸¦ °è¼Ó ÃßÁøÇØ ±è »ê¾÷ ¹ßÀü¿¡ ±â¿©Åä·Ï ÇÏ°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Çϼº¸Å ±âÀÚ

jyh7583@naver.com

ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼­ CTNÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!

°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû