1530실천하는'월요 뚜벅이'
- 건강도시로 가는 1530뚜벅이
한성진 기자입력 : 2015. 08. 17(월) 22:50
[아산/ctn]한성진 기자 = 아산시보건소는 시민들의 비만해소와 만성질환 관리 및 예방을 위해 '월요 뚜벅이'프로그램을 운영한다고 밝혔다.
이번 프로그램은 일상생활 속에서 걷기 운동이 좋은 것을 시민 모두 알고 있지만 실천에 옮기기 어렵다는 점에 착안해 시민들의 건강증진을 위해 마련됐다.
'월요 뚜벅이'는 이달 24일부터 11주간 매주 월요일 오전 10시에 신정호수공원 이순신동상 앞에서 시작되며, 몸 풀기와 걷기, 마무리 운동 등 총 1시간 30분 가량에 걸쳐 진행된다.
특히 걷기 코스를 아름다운 신정호수공원 주변으로 구성해 건강은 물론 참가자들이 지루하지 않을 수 있는 재미적인 요소를 가미했으며,보건소 운동전문강사의 올바른 걷기지도, 운동 전·후 스트레칭 지도 등으로 안전하게 운동할 수 있는 방법을 지도하게 된다.
보건소 관계자는 "시민들에게 일상 속에서의 운동 습관을 심어주기 위해 기획된 이번 프로그램에 시민들의 많은 참여를 바란다"고 말했다.
이번 프로그램은 일상생활 속에서 걷기 운동이 좋은 것을 시민 모두 알고 있지만 실천에 옮기기 어렵다는 점에 착안해 시민들의 건강증진을 위해 마련됐다.
'월요 뚜벅이'는 이달 24일부터 11주간 매주 월요일 오전 10시에 신정호수공원 이순신동상 앞에서 시작되며, 몸 풀기와 걷기, 마무리 운동 등 총 1시간 30분 가량에 걸쳐 진행된다.
특히 걷기 코스를 아름다운 신정호수공원 주변으로 구성해 건강은 물론 참가자들이 지루하지 않을 수 있는 재미적인 요소를 가미했으며,보건소 운동전문강사의 올바른 걷기지도, 운동 전·후 스트레칭 지도 등으로 안전하게 운동할 수 있는 방법을 지도하게 된다.
보건소 관계자는 "시민들에게 일상 속에서의 운동 습관을 심어주기 위해 기획된 이번 프로그램에 시민들의 많은 참여를 바란다"고 말했다.
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한성진 기자 handumok@hanmail.net
한성진 기자 입니다. |
