³í»ê½Ã, ´ë»çÁõÈıº °¨¼Ò ¿ø³âÀÇ ÇØ·Î!
- ´ë»çÁõÈıº °ü¸®¼¾ÅÍ Ã¼°èÀû ¿î¿µ... ¸ÂÃ㠰ǰ°ü¸®¼ºñ½º Á¦°ø
Á¤Áöö ±âÀÚÀÔ·Â : 2015. 01. 12(¿ù) 10:17

[³í»ê/ctn] Á¤Áöö ±âÀÚ = ³í»ê½Ã(½ÃÀå Ȳ¸í¼±)´Â ³í»ê, »õ·Î¿î 100³â! °Ç° 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ ´ë»çÁõÈıº °ü¸®¼¾ÅÍ Ã¼°èÀû ¿î¿µÀ» ÅëÇØ ½Ã¹Î °Ç°ÁöÅ´ÀÌ¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀº º¹ºÎºñ¸¸¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤³úÁ¹Áß¡¤µ¿¸Æ°æÈ µî ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼ µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù.
¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýȰ°ú ½ºÆ®·¹½º À½ÁÖ¡¤Èí¿¬¡¤¿îµ¿ºÎÁ· µî À߸øµÈ »ýȰ½À°ü¿¡¼ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À¸·Î üÁö¹æ(º¹ºÎµÑ·¹)¡¤Áß¼ºÁö¹æ¡¤HDL¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç µî 5°¡Áö °ËÁø °á°ú 3°¡Áö À̻󿡼 Á¤»ó¼öÄ¡ ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
½Ã´Â ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î ÆÇÁ¤µÉ °æ¿ì °£È£»ç¡¤¿µ¾ç»ç¡¤¿îµ¿Ã³¹æ»ç¡¤±Ý¿¬»ó´ã»ç µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ´ë»çÁõÈıº °ü¸®ÆÀÀÌ, °Ç°¡¤¿µ¾ç¡¤¿îµ¿ µî Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã°ú ¿îµ¿Áöµµ µî °³Àκ° ¸ÂÃ㠰ǰ°ü¸®¼ºñ½º¸¦ 3°³¿ù¿¡¼ ÃÖÀå 1³â°£ Á¦°øÇÑ´Ù.
¶Ç ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏÀ» ´ë»çÁõÈıº ¹«·á °ËÁøÀÇ ³¯·Î Á¤ÇÏ¿© ½Ã¹Î 1,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±âÃÊ°Ç°ÃøÁ¤¡²Ç÷ÁßÁöÁú(ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Áß¼ºÁö¹æ¡¤LDL¡¤HDL), Ç÷´ç¡¤º¹ºÎµÑ·¹¡¤Ç÷¾Ð¡¤BMI¡³¹× ü·ÂÃøÁ¤¡¤½ÄÀÌÁø´ÜÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
30¼¼ÀÌ»ó ºñ¸¸¡¤´ë»çÁõÈıº Áø´Ü¡¤°íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æ°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» º´Çà ¿î¿µÇÏ´Â ÇÑÆí üÀ°°ø¿ø°ú °ø¼³¿îµ¿Àå¿¡¼ 30¼¼ÀÌ»ó ´ë»çÁõÈıº¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ½Ã¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3°³¿ùµ¿¾È ¹Ù¸£°Ô °È±â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀº º¹ºÎºñ¸¸¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤³úÁ¹Áß¡¤µ¿¸Æ°æÈ µî ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼ µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù.
¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýȰ°ú ½ºÆ®·¹½º À½ÁÖ¡¤Èí¿¬¡¤¿îµ¿ºÎÁ· µî À߸øµÈ »ýȰ½À°ü¿¡¼ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À¸·Î üÁö¹æ(º¹ºÎµÑ·¹)¡¤Áß¼ºÁö¹æ¡¤HDL¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç µî 5°¡Áö °ËÁø °á°ú 3°¡Áö À̻󿡼 Á¤»ó¼öÄ¡ ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
½Ã´Â ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î ÆÇÁ¤µÉ °æ¿ì °£È£»ç¡¤¿µ¾ç»ç¡¤¿îµ¿Ã³¹æ»ç¡¤±Ý¿¬»ó´ã»ç µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ´ë»çÁõÈıº °ü¸®ÆÀÀÌ, °Ç°¡¤¿µ¾ç¡¤¿îµ¿ µî Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã°ú ¿îµ¿Áöµµ µî °³Àκ° ¸ÂÃ㠰ǰ°ü¸®¼ºñ½º¸¦ 3°³¿ù¿¡¼ ÃÖÀå 1³â°£ Á¦°øÇÑ´Ù.
¶Ç ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏÀ» ´ë»çÁõÈıº ¹«·á °ËÁøÀÇ ³¯·Î Á¤ÇÏ¿© ½Ã¹Î 1,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±âÃÊ°Ç°ÃøÁ¤¡²Ç÷ÁßÁöÁú(ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Áß¼ºÁö¹æ¡¤LDL¡¤HDL), Ç÷´ç¡¤º¹ºÎµÑ·¹¡¤Ç÷¾Ð¡¤BMI¡³¹× ü·ÂÃøÁ¤¡¤½ÄÀÌÁø´ÜÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
30¼¼ÀÌ»ó ºñ¸¸¡¤´ë»çÁõÈıº Áø´Ü¡¤°íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æ°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» º´Çà ¿î¿µÇÏ´Â ÇÑÆí üÀ°°ø¿ø°ú °ø¼³¿îµ¿Àå¿¡¼ 30¼¼ÀÌ»ó ´ë»çÁõÈıº¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ½Ã¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3°³¿ùµ¿¾È ¹Ù¸£°Ô °È±â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
![]() |
Á¤Áöö ±âÀÚ lby4426@gmail.com
Á¤Áöö ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù. |