[부여/ctn]전인철 기자 = 관절염 관리 수중운동이 신체적 건강은 물론 정신건강에도 효과가 높은 것으로 알려졌다.

부여군보건소(소장 이장환)가 실시한 관절염 관리 수중운동교실은 4월부터 9월까지 만 57세에서 69세(1945년이후 출생)의 주민 50명을 대상으로 한방 및 방문건강프로그램과 연계하여 관절염 관리 교육, 웃음치료, 혈압 등 기초검진, 체성분검사, 사전 설문조사를 실시하고 주 3회(월·수·금) 3개월씩 2기로 나눠 부여학생수영장에서 운영했다.

2013년 참여자 평가결과 평균혈압 12mmHg, 혈당 15mg/dl, 체중 2kg, 체지방이 2kg감소하였으며, 근력증가 및 관절통증 감소로 신체적 건강은 물론 정신 건강증진에도 효과 및 만족도가 높은 것으로 나타났다.

2기 수중운동교실에 참여한 이연행(63세, 내산면)씨는 "물속에서 운동을 하니 평소 아픈 곳에 무리가 없고 모르는 사람들과도 친해져 함께 운동하는 것이 즐거웠다며 내년에도 지속적으로 운영해 달라" 고 당부했다.

수중운동은 관절염이나 요통, 체중부하 등을 이유로 땅에서 운동하기 어려운 사람들이 물의 부력을 이용 통증 완화 및 근력강화 등 치료효과를 주는 운동으로 건강관리 예방에서 재활까지 광범위하게 적용되고 있는 맞춤형 프로그램이다.

보건소 관계자는 "수중운동교실에서 꾸준히 운동한 참여자들의 관절통증이 완화되는 등 혈압, 혈당, 체지방이 현저히 감소했다" 며 "자가 건강관리 능력을 향상시켜 행복한 건강부여 만들기에 최선을 다하겠다" 고 말했다.

한편, 부여군보건소는 지난 29일 보건소 다목적실에서 운영평가 및 웃음치료 강좌 등 관절염 환자 25명이 참여한 가운데 2기 관절염 관리 수중운동교실 수료식을 갖고 참여자들의 만족도 등의 설문조사를 실시 했다.